C’est ainsi que vous trouvez de la joie dans les tâches quotidiennes

Quelles sont ces tâches que vous devez faire mais redoutez à chaque fois ?  Découvrez comment trouver de la joie dans les tâches quotidiennes et apporter plus de joie dans votre vie de tous les jours !Nous avons tous des tâches dans notre vie de tous les jours qui ne sont peut-être pas des plus amusantes, mais qui sont nécessaires pour nous remettre dans la vie chaque jour.

Des choses comme faire la vaisselle, réparer des choses, des tâches de travail, empiler notre tout-petit et notre enfant d’âge préscolaire qui hurlent dans la voiture pour arriver quelque part à l’heure <- cela ne peut pas être juste moi 😉

Le fait est que nous Toutes les personnes avoir les tâches que nous devons faire tous les jours que nous n’aimons pas nécessairement faire, bien sûr. Nous en sommes peut-être même venus à les craindre et à les suspendre au-dessus de nos têtes de telle sorte qu’un nuage couvre une partie de notre journée.

Mais ce n’est vraiment pas nécessaire !

Il est tout à fait possible de trouver de la joie même dans les tâches les plus banales. Oui, les toilettes récurent – je te regarde !

Aujourd’hui, je voulais partager quelques choses qui m’ont aidé à trouver de la joie dans les tâches quotidiennes, et j’espère que vous les trouverez utiles pour rendre vos propres tâches redoutées un peu plus agréables aussi !

J’ai également créé une liste de contrôle imprimable afin que vous puissiez facilement accéder à ces idées afin que vous puissiez les utiliser comme rappel visuel ou les référencer plus tard. Veuillez utiliser le formulaire ci-dessous pour le télécharger gratuitement! ??

TROUVER DE LA JOIE DANS L’ORDINAIRE

Une liste de contrôle gratuite pour vous aider à rendre vos tâches les plus banales agréables

Idées pour profiter des tâches quotidiennes :

1. Combinez la tâche quotidienne avec une tâche agréable

Si votre tâche quotidienne ne nécessite pas beaucoup de concentration, essayez de la combiner avec quelque chose d’autre que vous aimez en même temps. Certaines idées incluent écouter de la musique ou votre podcast préféré, allumer une bougie ou distribuer des huiles essentielles, ou appeler votre meilleur ami pour discuter pendant que vous continuez votre tâche en cours. Trouvez un moyen de rendre cette tâche un peu plus agréable et je peux vous garantir que vous aurez peut-être hâte de le faire la prochaine fois !

2. Transformez la tâche en jeu ou en défi personnel

Si vous détestez vraiment une tâche, essayez de créer un jeu pour voir à quelle vitesse vous pouvez le faire. Nettoyer la salle de bain est probablement mon travail le moins préféré. Donc, quand j’ai parfois vraiment des problèmes à ne pas vouloir le faire, je me fixe une minuterie et je vois à quelle vitesse je peux tout nettoyer et ranger. Si vous êtes naturellement compétitif, cela pourrait aussi fonctionner pour vous ! C’est amusant de voir si vous pouvez battre votre record personnel et cela accélère certainement la corvée !

3. Changez d’état d’esprit

Changez votre processus de réflexion sur une tâche par rapport à quelque chose que vous faites ont faire quelque chose que vous Sélectionner Le faire à la place peut vraiment aider à avoir une attitude plus positive pour y parvenir.

4. Demandez de l’aide ou quelqu’un qui vous rejoindra

Faire des choses qu’on n’aime pas est définitivement plus amusant quand on est en bonne compagnie ! Une course que je n’aime pas personnellement est l’épicerie. Étrangement, même si mes enfants de 3 ans et 1 an sont généralement des fous à l’épicerie, j’apprécie beaucoup plus le travail de les avoir avec moi. Ils sont ravis d’y aller pendant que j’essaie juste de monter et de descendre dès que possible. Donc, au lieu d’aller faire du shopping seul la nuit pendant qu’ils dorment, nous en faisons généralement une sortie en famille le dimanche matin et mon mari et moi les emmenons ensemble. Il a fallu l’abandon de l’épicerie de quelque chose que je crains à quelque chose que j’aime juste parce que c’est plus amusant à faire avec ceux avec qui j’aime sortir !

5. Récompensez-vous

Peut-être que lorsque vous faites face à un tourbillon de vaisselle et de rangement de la cuisine tous les soirs après le dîner, dites-vous que vous appréciez un morceau de chocolat noir pour le dessert ou que vous vous asseyez tranquillement sur le canapé pendant 5 minutes pour vous détendre, lorsque le ménage a lieu. Avoir une sorte de récompense à espérer peut certainement vous aider à passer quand vous n’êtes vraiment pas d’humeur !

6. Profitez d’un travail bien fait

Lorsque vous avez enfin terminé la tâche à accomplir, appréciez le fait que vous l’ayez fait ! Cela peut être très agréable de rayer une tâche de votre liste de choses à faire, surtout si vous en avez peur. Vous donner une tape dans le dos peut vous aider à vous sentir plus performant et peut-être même moins peur de faire la même tâche la prochaine fois.

Quelle est une tâche qui vous fait généralement peur ? Faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous!

N’oubliez pas de récupérer votre liste de contrôle gratuite!

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