5 idées de soins personnels pour les mères occupées

Vous sentez-vous épuisé et épuisé de prendre soin de votre famille?  Voici 5 idées de soins personnels pour les mamans occupées pour vous aider à redevenir une priorité.  Maman heureuse = famille heureuse !grâce à BabbleBoxx.com pour parrainer la publication d’aujourd’hui !

Être mère est l’une des expériences les plus enrichissantes de la vie, mais aussi la plus stressante.

Il est si facile de prendre soin de vous lorsque vous êtes d’abord occupé à vous occuper de votre famille.

Je sais que j’ai personnellement du mal à faire des soins personnels une priorité à ce stade de ma vie, jongler avec les bébés et les tout-petits, travailler à domicile, prendre soin de la maison, cuisiner des repas sains, etc. prendre un bon repas ou prendre le repos dont j’ai besoin directement par la fenêtre quand nous sommes particulièrement occupés ici.

Le mois dernier, je me sentais tellement épuisé et déprimé que j’ai décidé que je devais vraiment changer quelque chose. Je sais que je ne suis pas le seul à lutter pour prendre soin de moi et je voulais partager certaines des choses que j’ai faites pour m’aider à mieux prendre soin de moi et, en retour, mieux prendre soin de ma famille !

Peut-être que certains de ces changements que j’ai apportés n’ont rien de révolutionnaire ou d’original, mais je pense que ce sont toutes des choses dont nous avons parfois besoin d’un doux rappel à prioriser lorsque nous nous sentons occupés et épuisés 🙂

Idées de soins personnels pour les mères occupées :

1. Offrez-vous quelque chose d’amusant sans raison particulière

Je suis connu pour ne pas vouloir acheter des choses pour moi « juste parce que ». Et bien que je pense que ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose parce que j’essaie d’être plus minimaliste et que je ne veux pas un tas de trucs dont je n’ai pas besoin … ça peut certainement être amusant et me faire sentir bien dans ma peau Pour montrer de petites choses qui n’encombrent pas ma maison à long terme. Des choses comme un bain moussant, des bougies, des boissons spéciales, de nouvelles collations et d’autres consommables sont généralement mes produits préférés pour me donner l’impression de me faire plaisir de temps en temps.

Lorsque Babbleboxx m’a contacté et m’a dit qu’ils voulaient m’envoyer une boîte Peace Love Yoga pour célébrer le Mois national du yoga, j’ai dit : Oh oui! Envoyez-moi tous les goodies!

Il est assez rare de recevoir des e-mails aussi amusants qui ne sont que pour moi, alors je me suis peut-être un peu trop amusé à les ouvrir. C’était un vrai régal pour cette maman qui s’achète rarement des choses pour elle-même !

Les éléments suivants étaient dans ma boîte :

Protéine de l’Ascension – Une bouteille de shaker Ascent, un sac de 2 livres de poudre de protéine de lactosérum Ascent Native Fuel ™ dans un sorbet au citron et quelques portions individuelles de leurs saveurs de protéine de lactosérum au chocolat et à la gousse de vanille. Je prévois d’aller au gymnase pour la première fois cette semaine depuis mon petit gars l’automne dernier (cela ne m’a pris que presque un an – oups!), Et j’ai hâte d’essayer de nouvelles poudres de protéines à ajouter à mon entraînement. J’ai toujours du mal à avoir suffisamment de protéines dans mon alimentation, alors ce sera amusant d’essayer ! Vous pouvez les trouver sous ascentprotein.com et entrez le code YOGA pour recevoir une remise de 10% si vous voulez essayer quelque chose par vous-même. Ascent Protein a également été récemment développé cette courte vidéo inspirante cela a un très bon message sur l’abandon de ce qui est amusant n’est pas une option à essayer !

Amour guerrier – Ce livre parle de trouver la paix dans votre peau et était une sélection du Oprah Book Club…. pour que vous sachiez que tout ira bien ! Je ne suis que dans quelques pages, mais j’aime beaucoup ça. J’ai essayé de prendre l’habitude de lire quelques pages d’un livre chaque soir avant de me coucher et j’ai particulièrement aimé les livres sur la façon d’être le meilleur de toi-même, donc je pense que ce sera une victoire pour moi ! Vous pouvez trouver ce livre sur lovewarriorbook.com.

KeVita Master Brew Kombucha – Puis-je simplement dire que je n’ai commencé à boire du Kombucha qu’il y a deux mois et que je me demandais où diable cela s’était passé toute ma vie ? C’est sérieux donc Bien. Piquant et fruité et stimulant, et à mon avis une alternative plus saine à la pop. Il contient beaucoup d’excellents probiotiques qui sont bons pour votre intestin, mais je boirais ce truc même si ce n’était pas bon pour vous juste parce que je pense que c’est délicieux, haha ! J’ai pu essayer le Kevita Pineapple Peach & Blueberry Basil et ils n’ont pas déçu. Mon mari, qui avait un peu peur d’essayer le kombucha, a fini par boire de la pêche à l’ananas et même lui a trouvé que c’était délicieux ! Vous pouvez les trouver sous kevita.com.

Stevia biologique à l’état brut® – C’est un édulcorant naturel qui est une excellente alternative au sucre ordinaire. Mon père est diabétique et j’aime garder de la Stevia Bio In The Raw® avec moi lorsqu’il boit du café à la maison ! Vous pouvez les trouver sous intheraw.com.

Nouvelles lingettes nettoyantes Simply Summer’s Eve™ – C’est une de ces choses que j’ai toujours pensé être un peu étrange et inutile jusqu’à ce que je les ai essayées. Morale de l’histoire : ne le frappez pas avant de l’avoir essayé ! Ces lingettes sont un moyen rapide d’éliminer les bactéries responsables des odeurs et d’améliorer votre hygiène personnelle. Ils sentent bon et sont un bel ajout à votre sac de sport ! Vous pouvez les trouver sous sommerseve.com.

BOSS barre – Ces barres d’aliments crus sont uniquement fabriquées à partir d’ingrédients de première qualité et sont également sans gluten ! Cela vous fait du bien de les avoir à portée de main pour une collation rapide et super portable. Vous pouvez les trouver sous bossfoodco.com et vous pouvez utiliser le code « BABBLEBOSS » du 12 au 15 octobre 2017 pour envoyer gratuitement tous les packs de 5 et/ou coffrets (ils sont également disponibles chez Amazon Prime).

2. Prenez du temps pour les loisirs

Il est facile de se perdre dans la vie familiale de tous les jours. Il peut s’écouler des jours, des semaines et des mois avant que vous ne réalisiez que vous n’avez pas passé de temps à faire vos passe-temps ou à faire des choses que vous aimez vraiment en dehors de votre famille et de votre travail.

Je vous encourage à planifier et à consacrer du temps à des choses que vous aimez et qui n’ont rien à voir avec vos enfants ! Bien sûr, le temps passé en famille peut (et devrait) être vraiment amusant, mais il est important d’avoir des choses que vous aimez et qui ne sont là que pour vous. Peut-être que ça va aux cours de yoga bloguer, Lire des livres, faire de longues promenades, etc. Passer du temps à faire des choses qui vous aideront à remplir votre propre tasse ne fera que faire de vous une meilleure maman ! Maman heureuse = enfants heureux

3. Demandez-vous « Que puis-je faire pour rendre ce moment plus agréable ?

Cela peut sembler un peu idiot, mais cela a fait des merveilles pour moi !

Chaque fois que je fais quelque chose qui est considéré comme plus banal ou pas particulièrement drôle, j’essaie de me demander ce que je peux faire pour rendre le moment plus agréable pour moi. Qu’est-ce que ça veut dire exactement?

Ça veut dire……

Debout devant l’évier de la cuisine pendant 20 minutes à récurer des casseroles et des poêles ? Allumez de la musique pour profiter et faire passer le temps plus vite !

Plier une montagne de linge ? Allumez une bougie parfumée et regardez une bonne émission de télévision pendant que vous vous pliez !

Faire la queue pour le ramassage scolaire? Apportez un livre ou un magazine pour lire quelques pages et peut-être même vous promener dans l’allée du café pour savourer un café glacé ou un café au lait pendant que vous attendez vos enfants !

Trouver de petites façons de rendre nos journées plus agréables, même si elles sont petites, peut vraiment faire une énorme différence et vous donner l’impression de faire quelque chose de spécial pour vous-même.

4. Démarrez votre journée partout où vous le pouvez

Nous savons tous qu’il est important d’intégrer le fitness dans notre routine, mais trouver le temps de le faire peut être vraiment difficile !

J’ai remarqué que mon humeur est nettement meilleure les jours où je fais du sport. Et cela ne signifie pas nécessairement aller à la salle de sport ! Vous pouvez simplement faire le tour du pâté de maisons pendant 10 minutes, faire quelques jumping jacks ou des squats en attendant que le cuisinier cuisine, ou courir après vos enfants dans votre jardin.

Se déplacer pendant la journée et rester actif est un excellent moyen de mieux prendre soin de soi tout en améliorant son humeur !

5. Ne vous permettez pas de vous trouver des excuses tous les soirs pour ne pas dormir suffisamment

J’ai un gros problème à me coucher à une heure décente chaque nuit. Il y a toujours un autre e-mail à envoyer, un autre panier à linge à plier, un autre plat à laver, etc. enfants à proximité.

Il y a quelques mois, j’allais régulièrement me coucher vers 1 heure du matin, puis je me levais à 5 ou 6 heures du matin pour le jour où le bébé se réveillait pour la journée (et était généralement réveillé par les enfants 1 à 2 fois pendant cette période) car bien). Pas vraiment une bonne nuit de sommeil !

Depuis, je me suis décidé à vraiment prioriser le coucher à une heure raisonnable. J’essaie généralement d’éteindre mon ordinateur portable pour la nuit vers 22 heures ou de faire des travaux ménagers, puis je vais immédiatement me coucher. Chaque nuit, il y a probablement 5 autres choses que je voulais faire, mais j’ai découvert que parfois, il faut simplement abandonner quelque chose. Prendre soin de vous et obtenir la tranquillité d’esprit dont vous avez besoin est plus important que tout ce qui figure sur votre liste de choses à faire !

Quels sont les moyens simples d’intégrer les soins personnels dans votre journée ? Laissez un commentaire pour partager !



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